金縛りのループが続くと「もう現実に戻らないかも」と怖くなりますよね。
今回は、連続回数やループ感、解除の工夫まで具体的に書かれた金縛りの体験談をまとめてみました。
体験談1：「寝そうになる→また」8回連続で繰り返した夜
寝入りばなに何度も引き戻される、金縛り8回連続の話です。
投稿者さんは、昨夜だけで8回続けて金縛りにあったといいます。
寝そうになるたびに動けなくなり、「寝そうになる→金縛り」の繰り返しで、回数を重ねるほど落ち着く間がなくなっていきました。
金縛りの最中は、わざと息を荒くして、横にいた同伴者さんに体を揺さぶってもらい解除していたそうです。
それを何度も繰り返し、朝方には「何回も金縛りになったよね？」と確認もできたため、夢の出来事とは言い切れない感覚が残ったようでした。
昨夜、8回連続で金縛りにあいました。 寝そうになる→金縛り の繰り返しです。
金縛りにかかるたびに、わざと息を荒くして横にいた彼女に体を揺してもらい金縛りを解いてもらってました。
ソース：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14216938294
体験談2：連続10回、5日間ほど毎日金縛りの夜が続いた
回数の多さと、数日単位の連続が重なる体験談です。
投稿者さんは、繰り返し型の金縛りの経験があるそうです。
さらに、5日間くらい毎日金縛りになったこともあると書いており、夜が来ること自体が負担になっていった様子が伝わります。怖いですね。。。
金縛り中には、誰かに手を握られた感覚があったり、両手首を強く掴まれて痛みがあったりと、ただ動けないだけでは済まない怖さも語られていました。
１回かかると解いても連続して10回はなります｡
(中略)両手首をおもいっきり掴まれて､すごく痛いし身動きも出来ない状態で本当に怖かったです(;o;)｡
ソース：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1243902232
体験談3：ループ｜解けたと思ってもすぐ再発
「解けたと思ったらまた金縛り」というループの話です。
投稿者さんは、ここ数年ほぼ毎日のように金縛りが起こり、解いてもまた金縛りになってしまいループになると書いています。
終わりが見えない反復のなかで、正直疲れるという言葉がそのまま残っていました。
一晩の中での回数が明確でなくても、「抜けた感覚があってもすぐ戻る」こと自体が消耗につながる、という切実さが中心の体験談です。
ここ数年間金縛りが毎日おこります。解いてもまた金縛りになりループになってしまいます。
正直疲れます。
ソース：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10293828645
体験談4：耳鳴りの直後に4回ほど連続、夢へ移るような感覚も
耳鳴りや身体のざわつきが合図のように現れた体験談です。
投稿者さんは、短時間で4回ほど連続して金縛りにあったといいます。
毎回、金縛りの寸前に「ギィィン」という高いような鈍いような耳鳴りが起こり、肋骨あたりにゾワゾワする感覚が出たそうです。
さらに、金縛りから夢に移動するような切り替わりがあり、その夢も不快だったと書かれていました。
金縛りに短時間で4回ほどあったのですが、金縛りにあう寸前に全てギィィンという鈍いような高いような耳鳴りと肋骨の辺りにゾワゾワとした感覚が起こりました。
(中略) どなたか何かわかる方いませんか？ 同じ現象にあった方いないですか…。
ソース：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12169855732
体験談5：ループの前兆？最初だけ大人数の声が聞こえた
投稿者さんは、つい最近3回連続で金縛りになったそうです。
1回目だけ、大人数が大声で話したり笑ったりする声が聞こえたと書いています。
2回目と3回目は「動かなくなるだけ」だったため、同じ夜でも現象の濃さに差があり、初回だけが妙に怖く感じられた様子でした。
つい最近3回連続で金縛りになりました。 1回目の時は、大人数が大声で話してたり笑ってたりする声が聞こえてきました。
2回目、3回目は動かなくなるだけでした。 (後略)
ソース：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13235396573
体験談6：久しぶりの金縛りが4回立て続け、解除後もしばらく消耗
投稿者さんは、先日久しぶりに金縛りになり、4回立て続けに起きたといいます。
夜の中で何度も同じ状態になるうちに、身体がめちゃくちゃ硬直したように感じられたそうです。
4回続いた後に起き上がったとき、フラフラになるほど消耗していたという記述があり、金縛り自体だけでなく、その後のぐったり感が強く残ったことが伝わります。
先日、久しぶりに金縛りになった。
4回。立て続け。
(中略)昨夜、立て続けに金縛りに遭って、私の身体は、めちゃくちゃ硬直したようで、4回続けてその後起き上がった時、フラフラだった。
ソース：https://note.com/lalaila/n/n044ce7d7b9cf
金縛りループ体験談の共通点
・解けた直後に引き戻される
金縛りがようやく終わったらまた金縛り、が1セットのようです。安心と恐怖のパッケージみたいで最悪ですよね。
・連続すればするほど怖くなる
どんどん「もう現実に戻れないかも」という恐怖が強くなっていくようです。
・金縛り直前に感じる幻聴幻覚
なにかしら超常現象に見舞われてから金縛りが来ることが多いようです。
同じ「連続」でも、外部に助けを求める人、目を開けない人、ただ疲れを訴える人など対処の形は分かれていました。
まずは自分がどのタイプに近いかを照合するだけでも、少し整理しやすくなるかもしれません。
なんで金縛りが連続するの？
ここからは金縛りが起こる理由を「科学的」「スピリチュアル」的にみていきます。
・一般的に知られる説明
金縛り（睡眠麻痺）は、入眠時や覚醒時に意識はあるのに体が動かない状態で、レム睡眠で起きる筋肉の脱力（無動＝アトニア）が目覚め側に残ることで起こる、と説明されています。金縛り中に幻覚（声・気配・視覚）や胸の圧迫感が出ることもあります。(nhs.uk)
また、睡眠不足・不規則な睡眠・ストレス、仰向けで寝ることなどが関連しやすいとされ、頻繁でつらい場合は受診が勧められています。(nhs.uk)
・スピリチュアル的解釈
体験談に多い「耳鳴り」「声」「触れられる感覚」「夢への切り替わり」は、スピ系では“境目が薄い状態”として、霊的干渉や体外離脱前段階と解釈されることがあります。
あくまでも仮説ですが、私はこの説、好きです。
解決策はある？
不安解決としては、起きた直後に無理に寝直さず、姿勢を変える（仰向け→横向き）・室内灯を少しつける・水を一口飲むなどで“ループの条件”を切り替えるのが現実的です。加えて、続く場合は睡眠不足やストレス要因を一つだけ減らす、頻度が高いなら相談先（医療）を確保しておくと安心材料になります。(nhs.uk)
もし実際に金縛りループに取り込まれてしまったら、どうしたらいいのでしょうか？
・怖さが強い／生活に支障が出るなら、相談先を確保する
・いったん「寝直し」をやめて、体勢を変える
・部屋の明かりを少しつける（真っ暗だと怖さが増幅しやすい）
・水を一口飲む・深呼吸して落ち着く
これらを試してみるといいかもしれません。
まとめ
金縛りが連続すると、回数そのものより「解けたと思ったらまた来る」不意打ち感が心を削りやすいようでした。
耳鳴りや声、触れられる感覚が加わると現実味が強まり、翌朝まで引きずる人もいます。
怖さが強いときは、まず生活側のノイズ（睡眠不足、刺激、疲れ）を減らせる範囲で整え、起きた回数や間隔だけを短くメモしてみると、状況を客観視しやすくなります。
話せる相手がいない場合でも、今回のような体験談と照合して「自分だけではなさそう」と確認するだけで落ち着くこともあります。
今回は「同じ夜に何度も起きる金縛りの体験談」を紹介しました。下記の記事もおすすめです。
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